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Menstruación: Mitos y verdades

noviembre 16, 2020

Para aquellas personas que hemos experimentado la menstruación en algún punto de nuestras vidas, no es secreto que esta se encuentra envuelta en muchos tabúes y mitos, hasta el punto que hasta la misma palabra es tan rechazada como el mismísimo nombre del Señor Tenebroso.


Desde jóvenes se nos enseña muy poco (si es que se hace en lo absoluto) acerca de la menstruación e incluso puede llegar a ser vista como un tema prohibido. Al no tener información concreta, es común que se pasen de boca en boca leyendas urbanas que son tomadas como verdades, aquí algunas de ellas:

Como un reloj

Mito: Si varias mujeres comparten mucho tiempo o viven juntas, sus periodos se sincronizan. Este mito es difícil de eliminar de la lista. Aunque existen algunos estudios que indican que es cierto, otros establecen que no es así. A ti, ¿te ha pasado?

Pies, para qué los tengo

Mito: Caminar descalzo empeora el dolor de vientre. La temperatura del piso no tiene que ver con la aparición de dolores menstruales así que, lamentablemente, ponerse medias no nos salvará de los cólicos.

Viaje al dentista

Mito: En Malawi se cree que caminar detrás de alguien que tenga la menstruación puede hacer que se rompan los dientes. No me ha pasado, y me ha tocado caminar detrás de varias amigas para hacer el clásico despistaje de manchas.

Si la vida te da limones…

Mito: Tomar o comer limón puede “cortar” la regla. Aunque se crea que ingerir limón o algún otro cítrico disminuye y hasta detiene la sangre menstrual, esta creencia no tiene ningún fundamento científico. Y ten cuidado, tomar mucho jugo de limón te puede sentar mal en el estómago.

La que no debe ser nombrada

Mito: La menstruación se es algo sucio y las niñas y mujeres que tengan el periodo deben ser aisladas. Parece increíble, pero este tipo de creencias siguen siendo comunes. Por ejemplo, en Nepal se practica el Chhaupadi, donde las mujeres son apartadas de sus viviendas y son obligadas a permanecer en un establo o choza improvisada hasta que finalice su periodo. Es importante recalcar que la sangre menstrual es igual a cualquier otra sangre, y no se encuentra más ni menos contaminada que la que pueda salir, por ejemplo, de tu nariz.

Alerta tiburón

Mito: Meterse en el mar con la regla puede llamar tiburones. Aunque sean atraídos por la sangre, las posibilidades de un ataque por un tiburón no aumentan si te encuentras menstruando, y no hay casos reportados acerca de ello. ¡No tengas miedo, ve a la playa y disfruta!

Cajita de cristal

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Mito: No puedes/debes evitar hacer ejercicio durante la menstruación. Cada cuerpo es diferente, lo que funcione para los demás puede ser que no funcione para ti, sin embargo, sí se recomienda realizar actividad física mientras menstrúas. El ejercicio puede ayudar a aliviar los síntomas asociados a tu periodo e incluso puede mejorar dolores de vientre, espalda y de cabeza. Así que no le hagas caso a tu abuelita, ponte tus mejores zapatos deportivos y sal a trotar.

A prueba de balas

Mito: No puedes quedar embarazada si tienes la menstruación. Si bien la probabilidad es baja, nunca es cero. Consulta a tu ginecólogo para tener más información acerca de tu ciclo menstrual y la mejor opción de anticoncepción para ti.

Aunque unas cuantas de estas creencias sean chistosas, algunas pueden influir negativamente sobre las personas que menstruamos. La menstruación no es vergonzosa ni es sucia, no nos limita ni nos vuelve incapaces. Busca siempre más información de la que manejas y, si es necesario, ayuda de especialistas en la materia.


¿Y a ti? ¿Qué te han dicho que no podías hacer? ¿Todavía crees en estos mitos?

Colaboradora para El Banquete. Médico Cirujano egresada de la Universidad Central de Venezuela. Formó parte de Modelos de Naciones Unidas desde los 14 años, participó en el Campamento Multidisciplinario de Investigación y Servicio (CUMIS-UCV), defensora de los Derechos Humanos, feminista y amante de los libros.

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